In dieser Meditation führt dich Christina, durch beruhigende Atemtechnik und achtsame Visualisierungen, die Körper und Geist auf die nächtliche Ruhe vorbereiten. Die entspannenden Anweisungen unterstützen dich dabei, den Stress des Tages abzustreifen, belastende Gedanken loszulassen und dich auf einen erholsamen Schlaf einzustimmen.

Ob du Schwierigkeiten hast, nach einem langen Tag abzuschalten, oder einfach nur den perfekten Tagesabschluss suchst – diese Meditation hilft dir, den Übergang von der Hektik des Alltags in die wohltuende Ruhe der Nacht zu finden.